怎样增高，让腿变长

今天宠物迷的小编给各位宠物饲养爱好者分享小红腿吃什么长的快的宠物知识，其中也会对怎样增高，让腿变长(怎能让腿变长)进行专业的解释，如果能碰巧解决你现在面临的宠物相关问题，别忘了关注本站哦，现在我们开始吧！

怎样增高，让腿变长

如何让腿变长，这部视频告诉你。

··如何能让腿变长——————？长啊————？？？

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腿粗，在家做什么动作可以让腿变长又细？急急急

长是不可能长的了，因为骨头定型了就不会长了。
细的话，很简单就是减肥嘛，少吃饭，多运动，尽量别做腿部运动，要走路坐轮椅，就瘦了。腿一直不动，肌肉就会萎缩。你看过那些营养**骨瘦如柴的人没有。腿特别瘦。
如果你不吃饭不动弹，你的腿会经历一个先胖后瘦的阶段是，首先，不吃饭，身体为了储备能量会增加能量的吸收效率，把多余的能量储备起来。然后，因为你不动弹，肌肉会慢慢变小，减少能量消耗，多余的能量转化成脂肪存起来。这样你的腿就会看起来比原来更胖了。然后你继续不吃饭，身体会进入一个消耗状态，不停的消耗，脂肪会被消耗掉。
当然这样做有一定的危害，你可能会因此生病。不建议。
其实腿粗一点，有点肌肉才好看啊。建议你跑步，或者游泳，让腿上肉结实一点。反而更**。

有什么运动 既能长高 又能减肥

这个没有，关键要吃好休息好，补充好身体所需营养，自然而然的长，这才是最健康的方式。

怎样才能又长高又能瘦腿啊！

13岁女生，怎么才能瘦腿，瘦脸，和长高呢？

哈哈，我也是十三岁呢。
瘦腿的话多踮脚，小腿会很瘦喔！大腿的话多敲敲大腿外侧，上课的时候也可以敲
瘦脸嘛，在洗完脸擦完脸之后就用手拍拍，要不就拿**滚滚。还有可以努力的鼓起嘴10秒，又用力瘪嘴，10秒。多按按颧骨可以改变脸型！
长高天天至少要喝三杯牛奶，多跳跳，游泳也是有助长高！
有问题可以追问，望采纳*\(^o^)/*

吃什么能快速增重？长肌肉

正常饮食就可以了，人在平时的饮食中已经能摄取所需的蛋白质，

吃什么能快速瘦腿

瘦腿霜只是消水肿，锻炼才是硬道理

怎么样可以快速瘦腿如题 谢谢了

在日常生活中塑造** 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造**。 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。